Dưới đây là một số mẹo để giữ cho phòng ngủ của bạn sạch sẽ:

– Không đặt nhiều đồ đạc, đặc biệt là những đồ vật ô nhiễm nặng. Nếu bạn muốn nâng cao chất lượng vệ sinh không khí phòng ngủ, cần chú ý nhiều hơn đến việc tăng thời gian thông gió.

– Mở cửa hoặc quạt trong vòng 15 đến 30 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy. Nếu phòng bạn sử dụng điều hòa, ngoài việc thường xuyên mở cửa để thông gió, bạn cũng nên vệ sinh bộ lọc điều hòa thường xuyên.

– Không hút thuốc trong phòng Khói thuốc rất độc và sau này sẽ gây ô nhiễm nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến chất liệu của bàn ghế và sử dụng chúng cẩn thận trong tương lai. Một trong những nguồn chính gây ô nhiễm không khí phòng ngủ là vật liệu xây dựng và đồ đạc, đồ trang trí trong phòng. Những chất liệu này có thể chứa các chất hóa học gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người, gây ra các triệu chứng như kích ứng đường hô hấp, dị ứng, ngộ độc … (tùy thuộc vào sức khỏe sinh sản)