Tránh để mọi người vào cửa để xem bếp. Nếu điều này là không thể, hãy cố gắng thể hiện một góc nhìn khác trong phòng để đánh lạc hướng mọi người. Một giải pháp là sử dụng rèm cửa thường được sử dụng trên cửa của các cửa hàng thực phẩm Nhật Bản. Loại rèm này không tạo ra sự tách biệt đáng kể, nhưng vẫn làm rối mắt.

– Bạn có thể sử dụng khăn trải bàn hoặc thảm đen trên quầy để giảm mức tiêu thụ. Các tông màu đen và xanh được sử dụng trong khu vực xung quanh tủ lạnh cũng sẽ có tác dụng tương tự.

Dọn dẹp và giữ cho tất cả các không gian sạch sẽ. Tập thói quen đi lang thang ở những nơi bạn đã tránh. Thực hiện các hoạt động sẽ khiến bạn năng động hơn, và tất nhiên bạn có thể giảm cân.

Đối với các Kitô hữu, hãy nhớ cầu nguyện trước mỗi bữa ăn. Nếu bạn không theo tôn giáo, xin vui lòng nghĩ về tương lai trước khi bạn ăn. Theo dõi thời gian trước bữa ăn có thể giúp bạn phát triển thói quen giảm cảm giác thèm ăn khi bạn thừa cân. Lúc đầu sẽ khó khăn, nhưng ban đầu nó sẽ trở thành thói quen.

Sử dụng gương để cung cấp năng lượng cho cơ thể và giữ cho cơ thể di chuyển. Có lẽ bạn có thể đứng cạnh bàn. Nếu bạn đang ở trong một phòng tập thể dục, xin vui lòng xem xét số lượng gương bên trong. Bây giờ hãy nghĩ về cảm giác không có gương. Một phương pháp khác là đặt các dụng cụ kim loại trong một không gian mà bạn thường cảm thấy buồn ngủ khi bước vào.

Màu đỏ là một màu rất tươi sáng và thú vị. Cũng có thể có ích khi sử dụng màu đỏ ở khu vực xung quanh bạn để giữ cho cơ thể và năng lượng của bạn hoạt động.

Tam Anh (tùy thuộc vào động vật sống)